ちょっとした意識で運動効果UP卓球選手とラジオ体操をしよう！

乾癬ではメタボリックシンドローム（メタボ）の解消が重要であり、
日頃から適度な運動をすることが大切です。
今回は、「隙間時間にできる・お家でできる」をポイントに、
協和キリン卓球部の皆さんと一緒にラジオ体操第一で体を動かしてみましょう！

運動は鍛える目的や部位を意識することが大切だと言われており、身体のどこを使って何を鍛えているのかを意識しながら運動をする方が、意識しないで同じ運動をするよりも得られる効果が高いことが分かっています^＊1。
テレワークなどの働き方が多くなっている今、運動不足になっている人も多いのではないでしょうか。隙間時間にストレッチや、お家でできる適度な運動をしてみませんか？

協和キリン 卓球部
松平 賢二 選手

ラジオ体操第一

鍛える目的や部位を意識しながら、動画に合わせて
ラジオ体操第一^＊2をしてみましょう！