監修:大阪市立総合医療センター 糖尿病・内分泌センター長 細井 雅之 先生
あなたに合ったペースを確認する場合は下にスクロールしてください。 運動中の心拍数が100-120拍/分になる程度がちょうどよい運動です。
Let's TRY!!(1分間に60回)
Let's TRY!!(1分間に80回)
2021年7月 CC-00026