監修:大阪市立総合医療センター 糖尿病・内分泌センター長 細井 雅之 先生
まずはできることから!
毎日の家事も、意識して身体を動かすことで立派な運動になります。 運動しないといけないのはわかっているけど時間がない! そんな時は、家事で運動量を上げてみましょう。お家もキレイになって一石二鳥です。
2021年7月 CC-00026